Православный информационный портал
Православный
информационный
портал

Что такое пост в православии и как его соблюдать

Правила соблюдения православного поста предназначены для того, чтобы верующие люди прошли необходимую подготовку ко вхождению в Небесное Царство. Эта традиция воздержания от скоромной пищи и ограничения половой жизни является особой формой аскетизма, упражняющего дух и ведущего к спасению индивидуального сознания. Указания по соблюдению поста различаются в зависимости от возраста и состояния здоровья людей.

Значение поста в православии

Сегодня часто встречается пренебрежение к этой традиции. Некоторые люди думают, что пост — это только неприятное монашеское дело, могущее принести вред телу. Такое рассмотрение вопроса совершенно неверно, так как православный последователь должен думать о собственной душе, а не о земной оболочке.

Значение поста в православии

Возвышающий своё сознание и веру в Бога радуется воздержанию и с легкость переносит условные телесные трудности. Рассудительный прихожанин должен использовать это время со всей пользой. Именно с этим у истинных христиан принято поздравлять с наступлением периода очищения от материального и суетного.

Важно! Простое изменение состава пищи не является постом, если в уме не возникает желания воздерживаться, покаяться в неминуемых грехах через искреннюю молитву.

Духовное ограничение стоит рядом с телесным, но возвышается над ним. Если человек всецело отдается первому, Господь вселяет необходимые силы для преодоления второстепенных трудностей физической оболочки. Иоанн Златоуст авторитетно подтверждает: «Пусть в пост будут вовлечены все части вашего тела через опору на сильный и стойкий разум».

Сегодняшнее житие порой неправильно рассматривает сущность традиции — многие люди видят здесь только лишение материального подкрепления через наказание. Православный (и любой) пост — величайший способ достигнуть желаемого результата в служении Богу. Истощая собственное тело, верующий снимает темную пелену с души и открывает мистический путь, облегчающий приближение к Небесному Царству.

Воздержание нельзя называть голодом, которому подвергаются все существа за те или иные проступки. Эта традиция обретает религиозную ценность только в объединении с упражнениями для души (покаяние, уничтожение пороков через молитву).

Пост есть утончение физической плоти, что позволяет приблизиться к воздействию высших сил и сделаться наполненным благодатью. Церковь говорит о воздержании, чтобы напомнить о необходимом исцелении тяжело больной души, погрязшей в бытовой суете. Определенные дни в религиозном календаре предназначены для таких очищающих процедур. Они являются сугубым воздержанием и равновесием между оболочками, что должно вернуть главенство ума (души) над телом.

Христос постился сорок дней в пустыне

Апостолы говорили, то до появления поста человек проигрывал страстям и дьяволу. Христос показал пример 40-дневного воздержания и обрел силу Святого Духа. Каждый верующий обязан следовать примеру Безгрешного Сына и разить собственные слабости. Пребывающий в посте имеет непоколебимый ум и способен на любые свершения.

На заметку! Правила соблюдения православного поста описываются в Типиконе (книге Божественного устава), Номоканоне (византийском сборнике церковных указаний), Минеи и других подобных произведениях.

Практика воздержания невероятно развита в христианском мире — число постных дней иногда доходит до 200. Строгость поста, описанного в этих книгах, различается для монахов и мирских людей.

Особенности богоугодного воздержания

Подвиг покаяния и молитвенного прошения необходимо сопровождать мыслями об индивидуальной греховности. Верующий также должен отринуть увеселительные походы, смотрение неподобающих передач, чтение «легкой литературы» и т.п. Если эти категории не отпускают ум, человек обязан приложить ментальное усилие и разорвать путы бессмысленности.

В зависимости от подготовленности организма и здоровья воздержание различается на пять степеней:

  1. Для больных, престарелых или начинающих подходит первый тип с отказом только от мясной пищи.
  2. Далее идет отказ от молочной продукции.
  3. Отрицание рыбы.
  4. На предпоследней позиции полный отказ от масла.
  5. Пост без потребления вообще какой-либо пищи на определенный срок — ступень, доступная верующим с непоколебимой верой и титаническим здоровьем.
Важно! Неприлично в дни воздержания приготовлять себе изысканные блюда из разрешенных продуктов, потому что таким образом удовлетворяется сластолюбие и стремление к особому вкусу.

Не совершается поста, когда верующий покидает место трапезы с обремененным желудком и чувством удовлетворенного насыщения. Здесь практически нет жертв и лишений, которые только и придают воздержанию великой ценности.

Некоторые православные меняют физическое воздержание на «духовное», под которым понимают сдерживание раздражительности, критики других людей и всяческих ссор. Однако такая позиция не продвигает верующего по пути к истинной праведности, так как благорасположение само собой подразумевается в любое время. Поэтому послабление в приеме пищи — это только самообман, лишенный пользы.

Постная пища

Если человек не способен по состоянию здоровья или финансовому недостатку соблюдать традиционные правила поста, он должен отказаться от развлечений, сладостей, воздерживаться, хотя бы, в среду и пятницу. Приобщение начинается с малого — отрицания мясного.

Интересно! Ранее в русских семьях пост был чрезвычайно почитаем и выполнялся с чистым сердцем. Некоторые князья соблюдали правила воздержания лучше, чем многие монахи. Иноки Египта вторили 40-му посту Моисея и Христа. Монахи Оптиной пустыни в Калужской области питались только травой и славились долголетием.

Отдельные периоды воздержания

В православии выделяют однодневные и многодневные посты. Верующие постятся перед церковными праздниками или значимыми днями для православия.

Однодневные посты

К еженедельным постным дням относятся среда и пятница. Постные дни имеют собственную символическую сущность, мимо которой не смеет безразлично проходить христианская душа.

  • Среда знаменует момент великого позора человеческой души, олицетворенный в образе предателя Иуды. Ученик продал Спасителя за небольшую горсть монет и принял смерть после жестокого угрызения совести.
  • Пятница — время претерпевания бесчеловечных издевательств над Сыном Божьим, распятым на кресте. Это день страшных страданий и последующей смерти Того, кто пришел искупить вину всех творений. Воспоминания об этом событии придает сил в борьбе против соблазнов материальной роскоши.

    Питание в дни поста

Послабления существуют в следующие периоды:

  • неделя после Троицы;
  • период Святок (от Рождества до Крещения);
  • на Масленицу (запрещена мясная пища, можно молочные продукты)

Также есть особые однодневные посты:

  1. День усекновения главы Иоанна Предтечи (11 сентября).
  2. Воздвижение Креста Господня ( 27 сентября).
  3. День перед Крещением.

Многодневные посты

  1. Великий пост (Четыредесятница). Длится 40 дней и символизирует страдальческий путь Христа Спасителя на Голгофу, чтобы совершить жертву. В этот период полагается не ядение в понедельник, а также вторник первой недели и в Страстную Пятницу. В будни полагается однократное принятие хлеба и овощей, вареная пища разрешена только в выходные дни, рыба — в Благовещение Девы Марии и Вербное воскресенье.
  1. Петровский пост (продолжительность 8-42 дня).
  2. Успенский пост (длительность 14 дней).
  3. Рождественский (до 40 дней).

    Сухоядение в Великий пост

Мнение Церкви

Религия утверждает, что пост есть действенный метод преобразования Гнева Божьего в Его милость. Жизнь в аскетизме и подвижничестве приятна Господу, она подобна чистому кристаллу, сбросившему с себя оковы грязного греха и рабства материальности.

  • Воздержание является практикой для великого начинания. Любое действие проще выполнить, если усмирить собственную плоть.
  • Уменьшая издержки на самого себя, православный человек имеет возможность больше положить на алтарь милосердия. Пища более пригодится сироте, вдове или бездомному, которые будут молиться о спасении.
  • Воздержание позволяет оставаться с Церковью, приобщаться к апостолам, Христу и Отцу. Оно открывает лучшие качества и приближает к самым глубоким таинствам.
  • Однако чрезмерное воздержание подобен пресыщению чрева: были примеры, когда фанатизм приобретал негативные качества и становился чревоугодием. Верующий должен знать собственные силы и быть рассудительным.
  • Человек должен вкушать столько пищи, сколько необходимо для поддержания телесного функционирования. Начав с нуля и впав в фанатизм, неофит чрезмерно навредит себе, и долгое время не сможет осознать правильное направление.
  • Главное условие — не нарушить устава душевного поста, если приходится поступиться правилами потребления. Были примеры, когда будущие святые вкушали скоромное, но умом не отдалялись от созерцания величия Господа.
  • Если верующий замечает изнеможение в теле , неспособность вознести молитву, это говорит о неправильном методе. Здесь помогает руководство опытных духовников, имеющих опыт в проведении поста.
Важно! Пост в православии — средство исцеления от недугов греховности. Он очищает ум от действия загрязняющих мыслей, утончает тело и приближает к областям высшего блаженства.
Посмотрите видео о значении поста в православии
Обсудить статью и задать вопросы о православной вере можно в комментариях:
Комментарии
  • Светлана, 14 февраля 2019 в 10:21

    В пост сколько раз в день можно есть? Можно ли есть три раза в день с перекусами?

    • Администратор Екатерина, 14 февраля 2019 в 14:57

      Добрый день. Меру православного поста каждый человек должен определять индивидуально, по совету с духовником и исходя из своего физического и духовного состояния. В православном посте не предусматривается ограничений по кратности приема пищи, речь идет только об исключении продуктов животного происхождения. В некоторые особые дни по Уставу положено не вкушать никакой пищи с самого утра и до самого вечера (например, в канун Рождества), но мало кто из обычных людей, имеющих семью, работу и множество бытовых забот, способен понести такую ношу. В пост следует избегать переедания, нужно стараться питаться максимально простой едой, без кулинарных изысков. Это нужно для того, чтобы хотя бы немного усмирить свою плоть и вспомнить о том, что человек это не только тело, но, прежде всего, живая душа. Но не стоит перегибать и в обратную сторону — чрезмерное урезание рациона, вредящее здоровью, не может быть правильным постом. Посоветуйтесь со священником, какие именно продукты можно есть в пост лично вам, а кратность их приема в течение суток вы можете определять самостоятельно исходя из своих пищевых потребностей.

    • Zolot, 11 марта 2019 в 04:25

      Почему вредно поститься?

      • Администратор Екатерина, 11 марта 2019 в 10:35

        Добрый день. Вы задали очень важный вопрос, особенно актуален он в самом начале Великого поста. Действительно, бытует мнение, что пост может принести вред здоровью человека, но это мнение людей, которые очень поверхностно смотрят на пост. На самом деле, правильно и грамотно составленное постное меню не только не принесет вреда, а и оздоровит организм. Конечно, строго по Уставу поститься может далеко не каждый мирянин, но дозволяется меру поста устанавливать самостоятельно, по совету духовника. К примеру, молодой мужчина, который целый день занят тяжелым физическим трудом, а вечером приходит в семью, где его ждут маленькие дети, которым нужно очень много внимания и сил — такой мужчина не сможет строго соблюдать все предписания Устава, проводить некоторые дни вообще без пищи, а в другие есть только сырые овощи и фрукты. Также беременные женщины, кормящие матери, люди с хроническими заболеваниями могут послаблять пост в той или иной мере. Воздержание надо организовать так, чтобы ни в коем случае не наносился вред телесному здоровью, но чтобы тело чувствовало некоторые ограничения. Это тонкая грань, ее важно найти и следовать выбранной мере поста. Тогда воздержание принесет и духовные, и физические плоды.

  • Руслан, 21 марта 2019 в 14:34

    Скажите пожалуйста, как всё же на практике совместить Пост и фитнес тренировки. Хочется и духовной работы, и тело держать в тонусе. И второй вопрос, как вы считаете, насколько наш пост современный как работа над собой совмещается с заповедью о заботе о «малых сих», о ближних… Нет ли в такой внутренней духовной прокачке эгоизма. Не должен ли Пост больше концентрироваться на других. Подскажите пожалуйста!

    • Администратор Екатерина, 22 марта 2019 в 09:33

      Добрый день. Совмещать спорт и пост вполне реально, детальнее можно почитать тут. Главное — не забывать, что цели поста лежат не в телесной плоскости, а в духовной. Однозначно не стоит на время поста ставить какие-то серьезные спортивные цели, прогресс. Спортсменам тоже нужны периоды отдыха, щадящих тренировок, чтобы организм отдыхал от постоянных нагрузок и восстанавливался. Пост как нельзя лучше подходит для этих целей. Если на время поста не снижать планку физических достижений, то даже при соблюдении постного рациона не удастся достичь духовных целей. Человек просто все свое внимание будет тратить на тело. Поэтому заниматься спортом в пост можно, но не забывать, что пост — время духовного делания.

      Что касается заботы о ближних, то, конечно же, нужно стараться проявлять эту заботу как в пост, так и вне его. На самом деле, если человек будет по-настоящему заниматься своей духовной жизнью, он «автоматически» будет и лучше относиться к ближним. Есть такое духовное правило — становясь ближе к Богу, мы становимся ближе и к людям. И наоборот — удаляясь от Бога, мы становимся злее, эгоистичнее, горделивие, что несомненно удаляет нас от других людей и замыкает на себе, своих желаниях и потребностях. Поэтому в заботе о собственной душе никакого эгоизма нет. «Спасись сам, и вокруг спасутся тысячи» — так говорил преподобный Серафим Саровский.

      • Руслан, 22 марта 2019 в 10:52

        Огромное спасибо! Я примерно так и думал. Но вот ещё один практический вопрос:как быть со спортивными добавками, особенно белками, ведь занятия требуют повышенного протеина и других микроэлементов? Спаси Боже за Ваш труд!

        • Администратор Екатерина, 22 марта 2019 в 11:09

          Во Славу Божию! Употребление спортивных добавок, как вы понимаете, не регламентируется общим Уставом Православной Церкви. Это частный вопрос, который нужно решать в частном порядке, желательно со своим духовником. Как правило, большинство священников не имеют ничего против приема подобных добавок, если это действительно необходимо для поддержания сил. В конце концов, некоторые лекарственные препараты также могут содержать какие-либо животные компоненты. К примеру, желатиновые капсулы. Если строго рассматривать их состав, то желатин производится из животного сырья и не является постным продуктом. При этом множество необходимых препаратов выпускаются именно в такой форме и не могут быть исключены из приема в постные дни. Но подобное изучение всего, что мы едим, под микроскопом — «отцеживание комара» для большинства из нас. Нам, обычным простым мирянам, гораздо важнее делать упор на духовную сторону поста. Если же кто уже достиг определенных духовных высот и требует более строго следования постному рациону — это надо обсуждать с конкретным священником.

  • Руслан, 22 марта 2019 в 11:21

    Спасибо